81.
-
Fazla dile düşmüş hareket. Çoğu yaptığını zanneder ama yapamaz, yapmaz.
Ayda 20 defa cömelip kalktı diye soranlara
squat yapıyor dersiniz edasıyla geziyorlar
20kg haftada 4 gün 90 defa yapıyorum, 2 aya ancak hafiften bir etkisini gördüm, kız 20 defa yapmış kalcami büyüttü diyor...
Diyecek söz bulamıyorum.
