Squatin agirliklisi da agirliksizi da kalcayi sıkılastiri ve genisletir cunku kaslarini sıkılastirma disiinda buyutme olayi da var. yaptiginiz sporu koru korune yapmayin azcik arastirin derim. Bunca squat yapan kizlarin popolari balon gibi geziyorlar sıkılasma bir yere kadar sonrasi buyume evresi.
