Vucudu ısıtmadan antermansız ve aşırı yük ile ve ani yapılan spor hareketleri neticesinde meydana gelen ağrılardır. ilk periyotta hocanın talimatlarının dışına çıkar kafaya göre 30-40 kilodan fazla ve dinlenmeden ağırlık çalışılırsa lif kopması bile olabilir.
