Uyku, insanın hayatını ciddi şekilde etkileyen unsurlardan biri -bunu bizzat yaşayarak gördüm- bu yüzden uyku denge ve düzeni gerekli. Fiziksel yorgunluğun yanı sıra hem ruhsal hem de fiziksel sağlığı bozar. Dikkat ve odak bozukluğu ortaya çıkar işinize konsantre olamazsınız. Çok abartılmayacak düzeyde hafıza kaybı, unutkanlık gibi problemler yaşarsınız. Strese bağlı olarak sosyal hayatınızı etkileyecek problemler yaşarsınız. uzun süre boyunca devam ederse depresyona bile yol açar. Fiziksel olarak göz altı morlukları, ciltte erkenden yıpranma veya baş ağrısı gibi sorunlar ortaya çıkabilir.
Niye uyumuyorsunuz len, benim canım sıkılır uyurum, sinirlenince uyurum ya da üzgünsem yine uyurum. Genel uyumayı seviyorum*
Tabii aşırı uykuda sağlıklı değil. Siz o dengeyi kurun artık.
