aksam 9-10 dan sonra yenilen her yemeğin faydası olacaktır. bol kalorili yiyecekler tüketildiginde kilo alacaklardır. bir de tavsiyem sabah kalktıklarında bebe biskuvisi * yanına 1 tam yumurta iki yumurta akı çiğ tabi ve bir yarım bardak süt ekleyip bir kapta karıstırıp yemeniz.
