depresyonda mısınız yoksa genel olarak karamsar bir insan mısınız önce bunu bir çözün. tam olarak sorunun ne olduğunu okuyabildiğinizde çözüm önünüze gelecek. ama yürüyüş ve müzik hep iyi gelmiştir. odanızı toplayın, evinizi, masanızı, düzenlenebilecek şeyleri düzenleyin, temizleyin. hatalarınızı kabul edin ve insan olduğunuzu farkedin. öyle yarak kürek kibir yapmayın ben bunu nasıl yapabildim ya da inanabildim filan... insansın. inanırsın da yaparsın da. önce hatanı farket, pişmanlık kötü değildir. aynı hatayı tekrarlamazsan da aferin sana. ama ısrarla aynı boku yiyip hata yaptım diyorsan senden bi bok olmaz.
