5.
-
Beslenmene dikkat etmediğin sürece ne yaparsan yap bir işe yaramaz. Dolayısıyla en iyi kardio mutfakta yapılır.
Dip not; saatlerce koşu bandında telef olacağınıza, haftada 4 gun ağırlık çalışın ve beslenmenize dikkat edin çok daha fazla etkisini görürsünüz.
