9.
-
1. Duvarla bütünleşmek.
Vücudunuzun duvara değdirdiğiniz kısmın yüzey alanı ne kadar genişse serinleme oranınız o kadar artar.
Dikkat: duvardaki bölgeyi 5 dk da bir değiştirin çünkü vücut ısınız duvarı ısıtacak ve duvar soğukluk etkisini yitirecektir.
