spora başlayınca bırakamazsınız. çünkü spor hem bağımlılık yapar hem de sporu bırakınca kas ağrısı ve benzeri sorunlar yaşama olasılığınız artar. çalıştırılmaya alışan kaslar, çalıştırılmayınca ağrı yapabilir. özellikle boyun ağrısı olabilir. hatta fitness'ı aniden bıraktığım dönemde, boynumda ağrı hissettim ve daha önce hiç boynum ağrımadığı için boyun fıtığı olduğumu sandım. fıtık şüphesiyle doktora gittim, fıtık yokmuş; fibromiyalji teşhisi koydu; kas gevşetici bir jel yazdı ve boyun kasları için egzersiz verdi. tabi ki ilaçların hep bir yan etkisi olduğunu bildiğimden dolayı, jeli almadım. onun yerine yüzme ve streching (açma-germe) yaptım ve geçti kendiliğinden. sporu bırakmak yüzünden ağrı yapan kasları rahatlatmanın en etkili yolları: yüzme, güneşlenme, streching. bunları yapınca ekstradan bir spor yapmaya gerek kalmıyor zaten. çok da güzel bir rahatlama oluyor. tavsiye ederim.
