gece kalkıp da yemek yiyen hatta acıkmamak için ekmeğe yüklenen ve sonra iftarda tekrar ekmeğe yüklenen bir toplum olduğumuz için çok normal. gün içinde su tüketmiyorsun. iftar geç saatte oluyor ve meyve tüketimi de azalıyor normal zamana göre. yemeği yedin çay içtin yattın uyudun. hareket etme şansın az çünkü oruçken yürüyüşe mi çıkacaksın bir de...
çok doğal insandır. karbonhidrattan uzak durup çorbadan biraz sebzeden biraz yiyorsa da 3 4 kilo verir.
