Yatmadan önce otur bi yere odaklan uykun gelmiş olsun ve kendine bilebileceğin yaşadığın günlük olayları sor ve cevapla. Bu hafızanı canlandırcaktır ve güçlendirecektir. Ha bide su içmek içip gidiyosun ve unutup geri dönüyorsun ya dönme kal orda ve düşün sanki zamanı geri alıyormuş gibi demin içerdeydin ve susadın tane tane düşün bunları. Artık unutmak istesem de unutmuyorum ve çok çabuk ezberliyorum. Kolay gelsin.
