hiç tanımadığınız bir insanla zorunluluk dışında muhabbetler etmek.
belirli bi konuda ustalaşmak, bilgilenmek. sinema, kitaplar, el işleri, spor, elektronik aletler, içecekler, yemek yapmak. herr şey olabilir.
fiziksel bir değişiklik yapmak. kilo almak veya vermek, vücut yapmak, saç kestirmek veya uzatmak, sakal bırakmak veya sinek kaydı gezmek. insan aynada farklı birini görürse sıfırdan başlama hissi yaşıyor.
yeni kıyafetler almak. yeni kıyafetler yeni umutlar doğuruyor insanda.
müzik , yemek , rutin alışkanlıkları değiştirmek. saçma gelebilir ama dinlediğimiz şarkıların sözleri bile özgüvenimizi etkileyebilir.
kalabalık ortamlarda vakit geçirmek. bu başlarda herkes bana bakıyor hissi yaşatsa da zamanla bunu aşınca eski tedirginliğinizin yerini mutluluğa bıraktığını göreceksiniz.
karşı cinsten arkadaşlar edinmek. insan kendini en çok karşı cinse beğendirmek ister. bu da tedirgin hissetmek demektir. geçirdiğiniz zaman arttıkça bu tedirginlik de sizi terk edecektir.
eğer kullanmıyorsanız parfüm kullanmak ve düzenli duş almak. diş fırçalamak da sayılabilir. temiz hissetmek, güzel koktuğunu bilmek ve gülümsediğinde kendine güven duymak çok rahatlatıcıdır.
Kendini tanımak. insan sınırlarını ve hedeflerini bilirse ayakları yere daha sağlam basar. Bu da daha az tökezleme demektir.
şimdilik aklıma gelenler bunlar , ekleyecek bir şeylerim olursa editlerim.
