Aslında buraya birçok tavsiye sıralanabilir. Şunları yap, bunları ye, böyle yap gibisinden fakat öncelikle bir bilgili kişiye görünmek lazım. Neden kilo alınmadığını veya ne kadar alması gerektiğini falan iyice öğrenmesi sebepleri ve yapabilecekleriyle listelenmesi gerekmektedir.
