-Dışarı çıkıp temiz hava almak
-Allah'a dua etmek *
-Sosyal bir aktivite içerisine katılmak. Maç yapmak, konsere gitmek vs.
-Sözlükte takılmamak
-Duş almak
-Anılardan, slow müziklerden uzak durmak.
-Metal dinlemek
-Sadece dinleyebilecek kişilerle konuşmak
-Bilinçli olup o sürecin biteceğini bilmek
