çok mutlu olmayı bırakın.
pek çok şeyin ters gideceğini düşünün: evlilik, iş, tatil, çocuklar.
bardağa boş tarafından bakın ve işler felaket durumda olmazsa minnettar olun.
öteki insanların ne kadar berbat olduğu hakkında atıp tutmayı bırakın. Çoğu sinir bozucu insan kötü değilidir (burada kişi kendini biliyor örnekle açıklama yapmayarak geçiyorum:) )kaygılı ya da üzgündür. Onları affedin. Sizi incitmeyi amaçlamıyorlar. Yalnızca çok fazla baskı altındalar. Ölüm hakkında çok fazla düşünün. Masanızda bir kuru kafa tutun. Muhtemelen 400.000 saatiniz kaldı.
kendinize gülün. Kendinizi aptal, geri zekalı olarak düşünmeyi bırakın. Çok daha hoş bir şeysiniz: sevimli bir aptal.
yeterince vakit ayıramadığınız birisiyle, yani kendinizle düzenli olarak görüşün. Kendinize gerçekten ne istediğinizi ve niçin kaygılı olduğunuzu sorun.
kendinizi mutlu etmek için uğraşmayı bırakın: bu imkansız. Diğer insanları neşelendirmeye bakın. Dünyanın 386 km üstünden ISS 'den kendinize bakın. Bu yükseklikten sizi rahatsız eden pek çok şey her zaman olması gerektiği boyutta görünür.
bir süreliğine telefonunuzu uçurumdan atın. Böylece sonunda bir şeyleri fark edebilirsiniz. Özellikle de eşinizi ve annenizi normal olması gerektiği fikrinden vazgeçin. Tek normal insanlar hala tanımadıklarınızdır. Herkes tuhaftır ve bu tamamen normaldir.
