Aç kalarak kilo verilmez sağlıklı ve dengeli beslenerek kilo verilir bu diyeti yaparken verdiğiniz 4-5 kg vucudda su ve kas kaybıdır ve sonrasında kaslardan açılan kısım size yağ olarak geri dönecektir. Yağ kaybı önemli oalndır yağ kaybı ile kalıcı ve yüzünüzde vucudunuzda çökme olmadan zayıflayabilirsiniz.
