özellikle aletli vücut geliştirmenin, inceltmek yerine kalınlaştırması. çünkü ağırlık kaldırmaya dayalı sporlar kasları şişirerek geliştirdiği için, incelmekten ziyade hacim ve dolgunluk vermektedir. incelmekte etkili olan vücut geliştirme türü ise, aletsiz olandır. hatta incelmek isteyenlere, vücut geliştirmeden ziyade yoga, pilates gibi kas uzatan sporlar yapmayı tavsiye ederim. çünkü kasları uzatarak bir incelme sağlıyor ve daha güzel şekillendiriyor. bu, bizzat kendi üzerimde gözlemlediğim bir durumdur. ancak sizler de farklı egzersiz türlerini deneyerek, kendinize en uygun olanını keşfedip uygulayabilirsiniz. doğru egzersiz seçiminde, kişinin kendi gözlemi, önemli rol oynamaktadır.
