istemli tercihleri doğrultusunda gelişen durumdur.
Tabii, mutluluk ya da mutsuzluk gibi hissi olayların kendiliğinden olmadığını bilmek çok önemli.
Sıkıntıya yakalanmıyorsunuz; yaşamdaki tüm diğer sonuçlar gibi, kendinize has zihinsel ve fiziksel faaliyetlerle, onu da kendiniz yaratıyorsunuz.
Kederli olmak için hayatınızı değişik yönlerden görüntülemelisiniz.
Örneğin, sıkıntılı olmak istiyorsanız; omuzlarınızı çökertip sürekli yere bakmanızın size korkunç yararı olacaktır. Ayrıca sesinizi üzüntülü bir tonda kullanmak ve hayatınızda olabilecek en kötü senaryoları düşünmek de size yardımcı olur.
Biyokimyanızı yetersiz beslenme, aşırı alkol ve uyuşturucu kullanma yoluyla karmaşaya sokarsanız; vücudunuzdaki kan şekerini düşürür, böylece diğer insanlar gibi kendinizi bunalıma sokmayı garantilersiniz. Bu fizyolojik durumun neden olacağı psikolojik atmosfer ile de yaşamınız lüzumsuz, sıradan ve zararlı bir hal alır.
