belki zorlama ile tek yaptığı spor klozete oturmak olan yazarları turnusol kağıdı misali ortaya çıkartan erkektir. o tayfayı öncelikli olarak sıyırdıktan sonra gelelim squatın faziletine. squat genel vücut kuvvetini artıran, vücudun bir çok parçasını birlikte çalıştırmakla beraber öncelikli hedef aldığı bölgenin bacak olduğu harekettir. genel güç artışı için temel bir hareket olup, yağ yakımını hızlandırmak için ideal bir harekettir, bu bağlamda vücuda şekil kazandırmada faydalıdır.
squat yapan erkekler ise, buraya yazdıklarımla beraber, yazmaya üşendiğim daha nice faydayı gören erkeklerdir. her medeni toplum gibi bench press-deadlift-barfiks-squat dörtlüsüne gereken önemi vermeliyiz ve vereceğiz.
