zararı beyninizin uyumaya en çok alıştığı saatlere göre değişir. Mesela her gece normal 11'de yatıp sabah erken kalkıyorsanız çok sıkıntı olmadan günü atlatabilirsiniz. Ama gün içerisinde bölük pörçük uykularınız varsa (bir saat kestireyim iki saat uyuyayım gibisinden) o saatlerde hayat size cehennem olur. Bu büyük resmi görebilirseniz, en azından o saatlerde bir yerde bir saat kestirerek yine tüm günü kotarabilirsiniz.
