iceri gelsene biraz konusalim

entry7 galeri
    1.
  1. opsiyonel olarak şahsın kolunu dirsekle omuz arasındaki içerisinde pazuları da barındıran bölgenin orta kısımlarından tutmak da mümkündür. burada dikkat edilmesi gereken sağ elimizi kullanıyorsak herifin sol kolunu; sol elimizle tutacaksak da sağ kolunu tutmamız gerektiğidir.
    2 ...