birçok kuralı olan ve yaşam biçimini değiştirmeye sebep olabilecek yaşam türü.
fast food'dan uzak duracaksınız, spor yapacaksınız , abur cubur şeklinde tabir edilen yağlı ve yiyeceklerden uzak duracaksınız , düzenli uykunuz olacak bıdı bıdı bıdı.
yapabilen varsa taktir ve tebrik ederim fakat birçok şeyi yaptıktan ve ortalama 40 yaş üstünden sonra yapılabilecek yaşamdır.
