başlık/yazar ara
kayıt ol istatistikler video galeri anket iletişim hakkımızda responsive site

demir hapı kilo yapar mı acil

entry9 ↓ galeri
    7.
  1. Oncelikle kilondan boyundan kitle endeksini hesaplayip gunluk kalori ihtiyacini ogren. Ardindan o kaloriyi gecmeye calis. Mesela 1800 kalori alman gerekiyorsa 2000 kalori almaya calis yiyerek. Ha yok yiyemiyor musun?

    O halde bir tane protein gainer al ve spora basla 3 aylik bir spora giris. Sonucunda 7 8 kilo alirsin.
    herkesin hayatina karisan adam 03.04.2017 18:26
    0 ...
bu entry yorumlara kapalı.
tümünü göster 9
bugün
ara
ç ı ğ ö ş ü x
© 2025 uludağ sözlük