eskiden kültürpark'ta 30 dk koşardım. sonra kültürpark'a giderken ve dönerken harcadığım zamandan tasarruf etmek için, evimin önünden koşmaya başlayıp, yine evimin önünde koşmayı bitirmenin daha mantıklı olduğunu gördüm.
koşu en kolay spor. ciddi bir sağlık problemi olmayan her insan, 2 günde 1 olmak üzere haftada 3 gün bu sporu gerçekleştirebilir. 20 dakika hafif tempoda, parmak ucunda koşmak bile ömrü uzatır. bu disiplin sigarayı bıraktırır.
