3*8 girip, hayvan gibi kilo basıp, hayvan gibi şişmek için çabalamayın. Bu sizi iri, hantal ve sağlıksız bir kişiye çevirir. iskelet sisteminiz zamanla arızalar çıkartmaya başlar.
En güzeli 3*15 hafif kilolarla kasınızı hayvan gibi şişirmeden,fitness tarzında kaslarınıza direnç kazandırın.
Emin olun bu şekilde yapacağınız kas sizi ömür boyu götürür.
