Hocam hiç gerek yok, ya iç organları komple aldır yada kol-bacaktan birini kes at amk 2 ay beklemez 5 kg vermiş olursun.
Aslında komple kafayı atabilirsin daha yararlı olur. Lan elinizin altında internet var amk. Yapacağın şeyin yanlış olduğu apaçık ortada doğrusunun nasıl olduğu ortada ama milletin götü spor yapmayı yemiyor, besin alırken protein, karbonhidrat, yağ ayrımı ve kalori hesabı yapmayı yemiyor aç kalır veririm diyor.
Pırıl pırıl kafa var kardeş sende dediğim gibi sen 2 ay uğraşma şimdi başla lavmana her hafta yap sonra iç organları aldır iç dış pırıl pırıl olursun hemde kg verirsin.
