hareketli bir yaşam tarzı benimsemedikçe faydası olmayacak gibi duran eylemdir. vücut durduğu yerde kalorileri yakmaz aksine yemediğin için yediğin her şeyi depolomaya başlar bir süre sonra. günde 1-2 saatlik tempolu yürüyüş ile beraber desteklenmeli mutlaka bence.
