kolumun normali o olduğu için 29 yaşımdayım bir dezavantajını görmedim. ha tabi alışık olmayan bazı bünyeler 3-5 kg kaldırınca bünyeleri uyum sağlayamayabilir.
not: bir zamanların trollerini özlüyoruz resmen.
edit: yavru kuş bi de açık eksiliyor. kedi canını senin. gençler siz siz olun koldan ziyade başka kaslarınızı geliştirin.
