kilolarca bedeninin taşımak zorunda kalan iskelet sistemine yardımcı olsun diye kas yapmalısın. bacak kaslarını karın kaslarını güçlendirmelisin ki kocaman vücudunun yükü sadece kemiklerine yüklenmesin. kasların da yardım etsin, olaya dahil olsun.
ki bu da sağlık için cevabını oluşturuyor.
