14.
-
spor yaptığım için denediğim ama başarılı olamadığımdır.
Özellikle kardiyo idmanlarında hiit antremanları yaparken deniyorum olmuyor hocam. Kesiliyorum yapamıyorum.
Sağlık problemi yaşadığım dönem fizik tedavi doktorumun tavsiye ettiği bir nefes tekniğiydi. Göğüs kafesinin daralmaması için tavsiye etmişti.
Şimdilik doktorun verdiği broşür ve youtube videolarından geliştirmeye çalışıyorum. Profesyonel sporcular, tiyatrocular bunu gayet iyi başarıyor.
