kilo vermek isteyenlere verilebilecek tavsiyeler

entry1709 galeri video4 ses1
    1430.
  1. Öncelikle vücudunuzun gün içinde alması gereken kalori değerini hesaplayın.Çıkan değerin altında kalori tüketirseniz zayıflarsınız.Üstünde tüketirseniz kilo alırsınız.Hayvansal gıdalara ağırlık verin.Fast food bırakın.Emin olun 2 hafta sonra ağzınızı bile sürmek istemeyeceksiniz o iğrenç şeylere.
    2 ...