günlük taze motivasyondan ziyade istikrar önemlidir. alışkanlık kazanmak çok zordur ama bu alışkanlığı bozmak sandığımızdan daha kolaydır. spor için bakış aşısı da çok önemli bu noktada. ne için spor ? nasıl spor ? sadece görüntü mü yoksa daha iyi hissetmek mi istediğine kişi karar vermeli. ağırlık altında çalışmak mı yoksa vücut ağırlığı, dans , yoga, bisiklet mi ? neyi istediğini bilen insan ister en elit salonda olsun ister sokakta olsun fark yaratmaya çabalar. unutmadan bu işin mutfağını da iyi uygulamak lazım. ve biraz till ı collapse, eye of the tiger. bol şans.
