Hayatında bir amacı olmayan insanların düştüğü durumdur.
Rutin şeylerin sürekliliği bir yerden sonra yeni bir şey yapmanıza yapmak istemenize engel olur ( kendimde bu durumdan muzdaribim)
Bunun önğne geçmenin tek yolu sanırım bir hedef belirlemek bir amaç için yaşıyor olmak. 5-6 aydır eve kapandım daha doğrusu iş ev ev iş modundayım bir kaç ufak işi halledip yaşadığım şehri değiştirmeyi düşünüyor onunla ilgili planlar yapıyorum. Ama hiç bir zaman o siktiğim kafa uyuşturan ilaçları kullanmayı düşünmedim bu dönemde. Geçen yıl 3 ay kadar kullandım bir gün iş yerinde saçmalarken kendi kendime dedim olum malmısın istesen bununla başa çıkabilirsin.
1 yıldan fazla oldu o kadar rahatım ki ha bu arada o ilaçları bırakmamda büyük yardımcı haftada 3 gün spor salonuna gidiyor olmamdı.
Spor yapmak, rutinlikten çıkma anksiyete bozukluğunun en iyi tedavisi sayılabilecek 2 etken.
Bütün gün mal mal evde oturup akşam 12 olunca uykunuzun gelmesini beklemeyin.
