seks sonrası atıştırmalık olarak en çok önerilen atıştırmalık. hidrasyonu sağlamada çok etkin olmasının yanında protein ve karbonhidrat yönünden zengin bir içecektir. içeriğindeki karbonhidrat protein oranı dörde birdir, dolayısıyla kas yenilemesi, toparlanması için en uygun orana sahiptir. bunun yanında glikojen, sodyum ve sıvı kaynağı olarak iş görüyor.
