üsttekileri okumadan geçin. çünkü zaten yarısından fazlası "çok yimik yiyin" demiş. vay amk, daha önce nasıl aklımıza gelmediyse bu yöntem.
neyse, yiyip yiyip kilo alamıyorsanız muhtemelen metabolizmanız çok hızlı çalışıyor ve dirençli bir vücudunuz var demektir. ayrıca pek çok kimse bilmez, aldığınız kalorinin büyük bir çoğunluğu vücutta değil beyinde yakılır. tabi bu oran beyninizi kullanmanıza bağlıdır. hiçbir şeyi kafaya takmayan bir tipseniz zaten şu anda zayıf olmazdınız, yiyip yiyip çoktan obez olmuştunuz. devam edelim. ilk önce her şeyi daha az düşünüp kafaya takmaya başlayın, düşündükçe kilo verdiğinize kendinizi inandırın, bir süre iyi beslenip pek çok şeyi düşünmeden devam etmelisiniz. yürüyüşlerinizi yavaşlatın ve daha ritimli, düzgün bir şekilde yürümeye çalışın. istediğiniz kadar bol yiyin, bu kilo almanızı sağlamaz, zaten vücut fazla olan besini hızlıca vücuttan çıkaracaktır. sonuna kadar doyabileceğiniz şekilde yiyin ve bol su tüketin. bol su tüketmek midenizi daha da şişirip hacmini genişletecektir. mide hacminiz genişledikçe daha fazla yemek yiyerek doyacak hale geleceksiniz. bu şekilde kilo almaya başlayacaksınız.
uzun uzun anlattım ve siz de bunu okudunuz ama bunu yazan kişi zayıf bir yazardır. zayıf olduğumu en başta söyleseydim okumadınız. üsttekileri ben denedim bir ara birkaç kilo aldım ama devam ettiremedim. bu ülkede sinir stres, hergün bir olay, insan kafaya takmadan edemiyor ki amk.
