ilk olarak suplement konusuda girersek bu zararlı diyenlerinin hepsine tek tek sorun bakayım elindeki kanıt nedir.
Bir kere şöyle düşünün dışarıdan et tavuk gibi yiyeceklerle aldığın bir şeyi toz olarak aldığında neden zararı olsun
fazla kullanımda ciğeri yoranlar için sen sebze yemeden hergün et hergün et yersen yine ciğeri yorarsın aynı şey
Suplement kullanıyorum diyipte düzenli beslenmezsen yine bir faydasını görmessin(buna sebze de dahil sebze de ne işime yarıyacak diye düşünmeyin sebzede yiyin.)
Ek olarak piyasadaki supplementlerin alayının çöp olduğunu unutmayın.
Kilo aldırıcı gainer denilen şeylere hele hiç inanmayın(evde kendiniz rahatlıkla gainer yapabilirsiniz.) muz yumurta haşlanmış patetes pirinç bu dörtlünün dünyadaki en iyi gainer olduğunu unutmayın.(biraz yaratıcı olun olmam diyorsanız internette milyonlarca tarif var)
Suplement işi budur.
Vücut gelişimindeki bu özelliği kafadan çıkarmayın;
%15 spor
%60 beslenme
%25 uyku
Anabolik steroid e ayrı başlık açmak isterim ama çok uzun bir yazı olacağı için girmiyorum(merak edenler için özelden tek tek her ayrıntısına kadar anlatabilirim.)
Ha birde insanlar şunu anlamıyor sen professionall olarak bu işi yapmayacaksan steroid senin neyine mal.
