Bu konuda önerilerim olacak ilk olarak;
- haber , gazete vb izlemiyoruz okumuyoruz sadece bilimsel makale dergi okuyoruz.
- amacından sapan sözlüklere uğramıyoruz.
- facebook, twitter, instagram gibi gereksiz vakit öldüren yerlerden uzaklaşıyoruz hesaplarımızı donduruyoruz.
- boş zamanlarda film, kitap okumak ve kişisel gelişim için çaba harcıyoruz.
- siyaset konuşulan ortamlara girmiyoruz siyaset yapmıyoruz.
- kendimize değer veriyoruz.
- huzura ve sessizliğe adıyoruz ruhumuzu dinlendiriyoruz, enerjimizi eşimize, çocuğumuza ve ya işimize yönlendiriyoruz.
Sonuç: kaliteli bir yaşam, kendini gerçekleştirmiş birey, özgürlük.
