1.
-
kilo problemleri olanlar için harika bir çözüm. yalnız 'öldürmezse' noktası çok ciddi; zira diyetisyen falan değilim.
8.00 - 9.00 : bir porsiyon kelloggs,
12.00 - 13.00 : bir tas çorba, karpuz
17.00 - 18.00 : bir porsiyon kelloggs, karpuz
bir bardak nescafe ve bir tane elma da fazladan olabilir.
