çok faydalı olduğu söylenir. bağışıklık sistemini güçlendirmek, kan akışını hızlandırmak, cildi güzelleştirmek, rus kadınlarına benzemek(!). ama benim gibi kaynar suyla duş alanlar için çok zor. hiç olmazsa çıkmaya yakın şok etkisi yaratacak şekilde soğuk suyun altına girip çıkmak kafi.
