hergün aynı saatte kalkma sonucunda artık saate ihtiyaç duyulmaması. aynı saatte hiç bir etki altında olmadan uyanmak.
kendinizi şartlıyarakta bunu yapabilirsiniz.
- yarın erken kalkmalıyım saat 8'de kalkmalıyım, kalkmalıyım, kalkacağım kalk.... *
- hı geç kaldım saat kaç 6 olmuş lan bütün gün uyudum mu baksana hava kararmış vay aq. *
