sinüslerim tıkalı ne yapmalıyım

entry15 galeri video1
    1.
  1. imkanın varsa derin suya dal.
    her dalışında nefesini tutabildiğin kadar bekle ve bu işlemi 15-20 kere tekrarla. basınçla beraber sinüslerin boşalacak ve rahat edeceksin.
    mümkün olduğunca soğuk yememeye çalış.
    5 ...
bu entry yorumlara kapalı.
© 2025 uludağ sözlük