Kesinlikle bir süre sessiz kalmak gerekir. Hep uyguladığım teknik herzaman işe yarar. Sessizlik süresi kadından kadına değişir çok inişli çıkışlı şeyler yaşayan birine 2 saat süre verin diğer sıradan rutin hayat yaşayanlara 30 dakika yeter sonra gidin elinizde çay kahve ile hiç bir sorun kalmamıştır.
