kendimce bir yol buldum. eğer bir şeyler yemeyi unutacak kadar ilgilendiğiniz bir hobiniz varsa kolaylıkla bu dertten kurtulabilirsiniz. mesela benimki bilgisayarda vakit geçirmek. annem-kardeşim vs. önüme getirip koymadığı sürece bir şeyler yemek hayatta aklıma gelmez. bu sayede yaklaşık 5 senedir 70 kiloya demir atmış bekliyorum. testedildi onaylandı.
