Peynir altı suyu tozu olarak da bilinir. Tamamen doğaldır. Şu koşullarda zararlıdır: antrenman günleri dışında kullanılması, ölçüsüz kullanılması, yakılmasını sağlayacak antrenmanın yapılmaması. Fakat gün içinde gerekli proteini öğünlerle almak en mantıklısıdır.
