gençler şekerli sıcak su için geçer. vücudunuzu sıcak tutun yorgan felan sarın. bunun arka taraf için olanı ise muz ekmek yiceksiniz bide biraz su içip bitene kadar takılın 1 saat birşeyyemeyin atsın vücut ne rahatsız ediyorsa sonra lifli beslenin adam olun.
