100 gramında 356 kalori bulunan genelde sporcuların düşük gilisemiks indeksi bakımından sabah kahvaltılarında eksik olmayan karbonhidrat kaynaģı. Ilk kez deniyen her 5 kisiden 3'ü söve saya yer ama alışılınca ve özelliklede süt, muz ve bitter çikolatayla kombinlendiginde omletinin efsane oldugu fark edilince o nefret yerini mutluluga bırakır.
