aynı hızda sinirinizi dizginleyebiliyorsanız çok da sıkıntı vermeyen hede.
söylemek istediklerini değil söylemen gerekenleri söyleyerek herhangi bir tatsız duruma yol açılmadan sinir hali yatışana kadar beklenir. sinir geçtikten sonra söylenmek istenenler uygun bir dille söylenir.
