Tüm olay düzenli olarak yüklemeyi arttırıp amaca göre beslenmekle alakalı. Yüklemeden kasıt illa agırlık arttirilması degildir. Evde 10 şınav cekebiliyorken 15 e yukseltirseniz buda yukleme sayılır felan. Yani cevap egzersiz biliminin bize basitce gösterdigi gibi evettir.
