stress ,öfke , umutsuzluk sebeb olur diş sıkma gıcırdatma hatta avuç içini kendi tırnağın kanatacak kadar sıkma çeşitleri vardır. Eğer yaşamak istemiyorsanız uyumadan 1 saat önce bir şey yemeyiniz ve 1 bardak su içiniz ... uykuya dalmadan güzel hayalları kurup ( çoğunlukla imkansız) bir dakkalık sahte gülüş yapınız.
