fevzi özgönül'den "göbeğimi nasıl eritirim" kitabını okuyarak eritebilirsiniz. bu kitap aslında daha çok bir sağlıklı beslenme kitabı ve ben bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine, göbek eritmekten ziyade, daha sağlıklı beslenmek adına bu kitabı okudum ve çok memnun kaldım.
kitabı okumadan önce bazı sindirim sorunları yaşıyordum ve bu nedenle önceden sağlıklı olan bazı sebzeleri yiyemiyordum. kitap sindirim sistemi hakkında çok faydalı bilgiler veriyor ve ilaç kullanmama gerek kalmadan sindirim sorunumu çözdüm. artık istediğimi yiyebiliyorum.
iki gün önce de televizyon izlerken tesadüfen prof.dr. canan efendigil karatay'ın programını gördüm. canan hoca "karatay diyetini" anlatırken fevzi hoca'ya çok benzer beslenme tavsiyelerinde bulundu. sonradan bu iki yazarın da aynı yayınevi "hayykitap" için çalıştığını da fark ettim. canan hoca özellikle ilk 2 kitabını tavsiye etti.
1. karatay diyeti-bilimsel gerçeklerle kilo vermenin abc'si
2. karatay diyetiyle yasam boyu saglık
canan hoca bu kitaplardaki tavsiyelere uyarsak hem zihinsel, hem fiziksel, hem ruhsal olarak sağlıklı olacağımızı düşünüyor. ayrıca bu kitaptaki önerilerin pek çok hastalığı daha meydana gelmeden önleyeceğini düşünüyor. ben bu kitapları daha yeni sipariş ettim ve okumadım. ama bu kitaplar da sizin için faydalı olabilir. en azından tv programından edindiğim izlenime göre kalp krizine yol açan dukan diyetinden daha sağlıklı görünüyor ve tavsiye ettiği yemekler %100 yerli türk yemekleriymiş.
bana kalırsa da eğer göbeğiniz varsa önce beslenme değişikliği şart. ama eğer beslenmeniz uygunsa ancak ondan sonra günlük spor miktarı artırılabilir.
